Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Leg Strength Physio

Umiarkowany   16 minuty

Gareth Nicholls
 		    Dodane przez Gareth Nicholls
Leg Strength Physio
Opis

Good if you want to strengthen legs for running or cycling

Exercises

Seria 1: 3 rund
Left Laying Clams
Left Laying Clams
30 sekundy
Right Laying Clams
Right Laying Clams
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
Right Side Leg Lifts
30 sekundy
Left Side Leg Lifts
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Foam Roller Thigh
1 minuta
Foam Roller Icb
1 minuta
Foam Roller Thigh
1 minuta
Foam Roller Icb
1 minuta

Seria 4: 3 rund
Single Leg Squats
Single Leg Squats
1 minuta
Single Leg Squats
Single Leg Squats
1 minuta

Powiązane treningi

Leg Strength And Fitness
Leg Strength And Fitness
13 min 40 sek, Umiarkowany
Work Those Legs
Work Those Legs
15 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
5 minuty, Dla początkujących
Legs
Legs
1 godz. 2 min, Intensywny
Legs
Legs
5 min 30 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
6 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny 40 min  
Abb Killer

Abb Killer

Intensywny 7 min  
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment
Roller Muscle Release

Roller Muscle Release

Dla początkujących 14 min  
Back   Foam Roller
Physical Therapy

Physical Therapy

Dla początkujących 20 min  
Full Body   Strength Machine, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe