Trening intensywny

Jump Jump Jump

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez 庭瑋許

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Lunges

1 minuta

Star Jumps

2 minuty

Burpees

1 minuta

Star Jumps

2 minuty

Jumping Jacks

2 minuty

Star Jumps

2 minuty

Powiązane treningi

6 min 20 sek, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

6 min 20 sek, Umiarkowany

8 min 45 sek, Intensywny

8 min 20 sek, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pilates Power

Umiarkowany

33 min

Empowered!

Dla początkujących

17 min

Core

Exercise Mat

Total Body Circuit

Intensywny

54 min

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intensywny

18 min

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

Pilates

Umiarkowany

55 min

Pilates

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało