Trening dla początkujących

Jumping

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Layken Smith

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 min 30 sek

30 sekundy

1 min 20 sek

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 45 sek, Dla początkujących

17 min 20 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

4 min 30 sek, Dla początkujących

Jumping Exercise

Jumping Exercise

4 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Leaping Legs

Umiarkowany

14 min

Legs

Chair

Post-Workout Stretch

Dla początkujących

6 min

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

10 for MAS Abs

Umiarkowany

11 min

Core

No Equipment

Widdle the Middle

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało