Trening intensywny

Booty Workout

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Shelby Covin

Opis

Toning your Booty and Abs

Exercises

Seria 1: 1 runda

Butt Kickers

1 minuta

Butt Lifts

1 minuta

Chair Butt Kickers

Chair Butt Kickers

1 minuta

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minuta

Traveling Butt Kicks

Traveling Butt Kicks

1 minuta

Supine Butterfly

Supine Butterfly

1 minuta

Butterfly with Heel Tap

Butterfly with Heel Tap

1 minuta

Reclined Butterfly

Reclined Butterfly

1 minuta

Powiązane treningi

16 minuty, Intensywny

8 min 12 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Dla początkujących

15 min 30 sek, Umiarkowany

3 min 40 sek, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Perky Butt

Intensywny

13 min

The Great Wall

Umiarkowany

25 min

Upper Body

Wall

Brazilian Butt Transformer

Intensywny

13 min

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Booty Workout

Intensywny

15 min

Lower Body

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało