Trening intensywny

Booty

Intensywny Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Celeste Roberts

Tagi

Opis

Booty

Exercises

Seria 1: 2 rund

Butt Kickers

1 minuta

Chair Butt Kickers

Chair Butt Kickers

1 minuta

Butt Lifts

1 minuta

Traveling Butt Kicks

Traveling Butt Kicks

1 minuta

Butterfly with Heel Tap

Butterfly with Heel Tap

1 minuta

Buttertoe Crunches

Buttertoe Crunches

1 minuta

Butterfly

1 minuta

Rolling Butterfly with Leg Extension

Rolling Butterfly with Leg Extension

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Dla początkujących

25 minuty, Intensywny

16 minuty, Intensywny

6 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

World's Fastest Workout!

Intensywny

4 min

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Dumbbell Greatness

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Booty

Intensywny

11 min

Lower Body

Booty

Intensywny

5 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało