Trening umiarkowany

Just Two Things

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Zahara Bryant

Exercises

Seria 1: 5 rund

Knees to Elbows

Knees to Elbows

20 sekundy

Squat Jacks

20 sekundy

Powiązane treningi

Just Real Quick

Just Real Quick

2 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

30 sekundy, Dla początkujących

5 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Breathing

Umiarkowany

7 min

Office Neck Stretches

Dla początkujących

9 min

Back

Chair

Stretch - Neck!

Dla początkujących

3 m 30 s

Neck

No Equipment

Just Sit & Stretch

Dla początkujących

5 min

Essential Daily Meditation

Umiarkowany

17 min

Meditation

Dla początkujących

5 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało