Trening umiarkowany

Reboot

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Arona Allin

Exercises

Seria 1: 2 rund

Jumping Jacks

30 sekundy

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 sekundy

High Knees

30 sekundy

Powiązane treningi

Getting Started

Getting Started

5 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

2 min 40 sek, Umiarkowany

26 min 30 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek, Dla początkujących

Just For The Heck Of It

Just For The Heck Of It

9 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Morning Stretches

Dla początkujących

13 min

Legs

Warmup

Dla początkujących

6 min

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Back Yoga Add On

Dla początkujących

2 m 30 s

Touch Yo Toes

Dla początkujących

4 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało