Trening umiarkowany

Runing

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Lawanda Haynes

Exercises

Seria 1: 1 runda

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

4 minuty

Army Crawls

3 minuty

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

3 minuty

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

22 minuty, Dla początkujących

21 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

29 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms

Intensywny

18 min

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Shoulder

Intensywny

33 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Bands, Barbells

Body Endurance

Intensywny

16 min

Lower Body

Box / Step

Gym Body Burn

Intensywny

17 min

Back

Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało