Trening intensywny

Arms

Intensywny Duration 18 minuty

Dodane przez Tyler Bochard

Opis

my personal arm routine.

Exercises

Seria 1: 5 rund

Push-Ups

1 minuta

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty,

6 minuty, Intensywny

20 minuty, Intensywny

12 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 40 sek, Dla początkujących

16 min 50 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

15 Min Chest

Intensywny

15 min

Triceps Rules

Intensywny

17 min

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Gym Body Burn

Intensywny

17 min

Back

Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało