Trening dla początkujących

Absss

Dla początkujących Duration 2 minuty

Dodane przez Trisha Valencia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Split Abs

1 minuta

Full Ab Curls

30 sekundy

Lying Supermans

Lying Supermans

30 sekundy

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Dla początkujących

11 minuty, Intensywny

2 minuty, Intensywny

50 minuty, Umiarkowany

4 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Burn Fat Burn!

Umiarkowany

16 min

Full Body

Jump Rope

Bedtime Yoga

Dla początkujących

90 sek

Abb Killer

Intensywny

7 min

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

The Survivor

Intensywny

23 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało