Trening intensywny

walk

Intensywny Duration 45 minuty

Dodane przez Leticia V.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Power Walk

15 minuty

Seria 2: 1 runda

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

15 minuty

Powiązane treningi

20 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Intensywny

25 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Dla początkujących

16 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Around The Block

Dla początkujących

30 min

Cardio

No Equipment

Rope Jumping

Dla początkujących

5 min

No More Love Handles

Intensywny

20 min

Core

Jump Rope

Umiarkowany

11 min

Yoga

Intensywny

1 h 11 m

Yoga

Housework

Intensywny

60 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało