Trening intensywny

walk/jog

Intensywny Duration 1 godzina

Dodane przez Leticia V.

Exercises

Seria 1: 1 runda

walk

25 minuty

Seria 2: 2 rund

Jogging

10 minuty

Seria 3: 1 runda

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

15 minuty

Powiązane treningi

31 minuty, Dla początkujących

Walk/jog 3minx2, 2.5minx3, 1.5min

Walk/jog 3minx2, 2.5minx3, 1.5min

30 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Intensywny

38 minuty, Umiarkowany

32 minuty, Intensywny

50 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get It Gurl

Intensywny

46 min

No More Love Handles

Intensywny

20 min

Core

Rae's Quick Intense Abs

Intensywny

12 min

Core

Dumb Bell Body

Intensywny

12 min

🔥HOTTIE WARM UP🙆🏼‍♀️*{Quick Cardio & Stretches} 🌟 HS

Dla początkujących

6 min

Legs

Exercise Mat, Wall

Warmup

Intensywny

6 min

Legs

Jump Rope, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało