Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Warmup to boost the heart rate.


Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
30 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
30 sekundy
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
1 minuta
1 minuta
30 sekundy


Powiązane treningi

Warmup
12 minuty, Umiarkowany
Warm Up
16 minuty, Intensywny
Warmup
6 minuty, Umiarkowany
Warm Up
16 min 15 sek, Umiarkowany
Warm Up
5 minuty, Umiarkowany
Warm Up
4 min 30 sek, Intensywny

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

WOD upper body
9 minuty, Intensywny
Tabata 1
14 min 25 sek, Umiarkowany
We Got the Beat
24 minuty, Intensywny
Full Body Workout II
1 godz. 30 min 40 sek, Intensywny
Challenge My Core
56 min 45 sek, Intensywny
GBA
27 min 36 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Warmup

Warmup

Dla początkujących 6 min  
Warm Up

Warm Up

Umiarkowany 17 min  
Legs   Jump Rope, Wall
Leg Blaster

Leg Blaster

Intensywny 15 min  
Lower Body   No Equipment
Guns Galore

Guns Galore

Intensywny 15 min  
Shoulders   Dumbbells
Dumbbell Heaven

Dumbbell Heaven

Dla początkujących 25 min  
Upper Body   Dumbbells, Bench
Upper Body Superset with Core

Upper Body Superset with Core

Umiarkowany 39 min  
Core   Dumbbells, Stability Ball, Exercise Mat

Kategorie treningów