Trening umiarkowany

Getting Stronger

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Alexis Bedard

Exercises

Seria 1: 1 runda

Hopping Hand Twists

Hopping Hand Twists

1 minuta

Back Handsprings

Back Handsprings

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Squats

1 minuta

Side Squats

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Getting Stronger

Getting Stronger

8 minuty, Intensywny

13 min 30 sek, Intensywny

28 min 30 sek, Umiarkowany

20 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

18 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fitness Test Part #1

Umiarkowany

13 min

Jump Rope

Dumbbell Only Home Or Gym Full Body Workout (Monday)

Umiarkowany

24 min

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Spooktastic Superheroes

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Dumbbells

Holiday Hops

Umiarkowany

15 min

Legs

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało