Trening umiarkowany

Strength Up

Umiarkowany Duration 21 minuty

Dodane przez Shayne Moss

Exercises

Seria 1: 2 rund

Curl Ups

2 minuty

Push Ups

2 minuty

Curl Ups

2 minuty

Push Ups

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Push Ups

4 min 30 sek

Powiązane treningi

16 min 25 sek, Umiarkowany

2 min 45 sek, Umiarkowany

10 min 50 sek, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

28 min 30 sek, Umiarkowany

Getting Stronger

Getting Stronger

8 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało