Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Butt Work Out

Dla początkujących   20 minuty

Rachell Moreno
 		    Dodane przez Rachell Moreno
Butt Work Out

Exercises

Seria 1: 1 runda
Butt Lifts
1 minuta
Supine Butterfly
Supine Butterfly
1 minuta
Glutes 100
Glutes 100
10 minuty
Glute Twist Lunges
Glute Twist Lunges
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuta
Glute Circles
Glute Circles
1 minuta
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
1 minuta
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minuta

Seria 3: 1 runda
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuta
Advanced Left Glute Rolls
1 minuta
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
1 minuta

Powiązane treningi

Butt Workout
Butt Workout
21 minuty, Umiarkowany
Butt Workout
Butt Workout
21 minuty, Umiarkowany
Butt Work Out
Butt Work Out
6 minuty, Umiarkowany
Butt Work Out
Butt Work Out
9 min 20 sek, Dla początkujących
Butt Workout
Butt Workout
6 min 10 sek, Intensywny
Butt Work Out
Butt Work Out
22 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Around The Block

Around The Block

Dla początkujących 30 min  
Cardio   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących 7 min  
Legs   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie L

Art of Exercise Freebie L

Intensywny 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intensywny 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Fresh Chops & Hops

Fresh Chops & Hops

Dla początkujących 20 min  
Lower Body   Exercise Mat
Stretch

Stretch

Dla początkujących 10 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe