Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

LET'S GO!

Intensywny   27 minuty

Keith Ii
 		    Dodane przez Keith Ii
LET'S GO!

Exercises

Seria 1: 2 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuty
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 sekundy
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 sekundy
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
20 sekundy
Plank
Plank
2 minuty
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Sprint!
Sprint!
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 2: 2 rund
Bear Crawls
Bear Crawls
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Right Jabs
20 sekundy
Left Jabs
20 sekundy
Jabs
Jabs
15 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta

Seria 3: 2 rund
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 sekundy
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 sekundy
Uppercuts
Uppercuts
1 minuta
Front Kicks
Front Kicks
30 sekundy
Plank
Plank
1 minuta
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

Let's Go!
Let's Go!
5 min 5 sek,
All Over
All Over
6 min 31 sek, Intensywny
Lets go!
Lets go!
8 min 10 sek, Umiarkowany
Work
Work
21 min 35 sek, Intensywny
Work hard
Work hard
7 min 20 sek, Umiarkowany
Take a step
Take a step
8 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Challenge

Power Challenge

Intensywny 10 min  
Lower Body   Wall
Absolute Arms

Absolute Arms

Intensywny 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Intensywny 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Intensywny 25 min  
Lower Body   Exercise Mat
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe