Trening umiarkowany

@-@ walk/jog

Umiarkowany Duration 2 godziny

Dodane przez Leticia V.

Exercises

Seria 1: 1 runda

jog on the beach

30 minuty

Treadmill Walk

15 minuty

Seria 2: 3 rund

Power Walk

25 minuty

Powiązane treningi

1 godzina, Intensywny

31 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

Medium level running

Medium level running

24 min 30 sek, Umiarkowany

Going for 🚶🚶🚶

45 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Cardio Toner

Umiarkowany

26 min

Full Body

No Equipment

I love jump rope

Intensywny

29 min

incline walk on treadmill

Umiarkowany

15 min

walk

Intensywny

45 min

Power Walk

Umiarkowany

1 h 20 m

cardio

Intensywny

10 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało