Trening intensywny

cardio

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Leticia V.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jump Rope

5 minuty

Jumping Jacks 500

Jumping Jacks 500

5 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Umiarkowany

34 minuty, Umiarkowany

1 godz. 40 min, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

20 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intensywny

13 min

@-@ walk/jog

Umiarkowany

2 godziny

Walk

Umiarkowany

1 godzina

Jump Rope

Umiarkowany

11 min

power walk with weights

Umiarkowany

20 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało