Trening umiarkowany

Real Workout

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Jossue Molina

Exercises

Seria 1: 1 runda

Legs

1 minuta

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

50 sekundy

In and Outs

40 sekundy

Arm Pumps

40 sekundy

Corpse

1 minuta

Stretch After Thigh Work

Stretch After Thigh Work

30 sekundy

Strike Downs

1 minuta

Straight Punches

Straight Punches

50 sekundy

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

30 sekundy

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

1 minuta

Powiązane treningi

1 min 50 sek, Umiarkowany

6 min 50 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

21 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Dance

Umiarkowany

10 min

Rise Up! ( Joe C )

Dla początkujących

5 min

ASSassination💙

Intensywny

16 min

Lower Body

Jump Rope, Dumbbell

Tabatta Timer «CB»

Intensywny

4 min

The Brooklyn

Intensywny

6 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało