Trening intensywny

The Brooklyn

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Brooke Indof

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

High Knees

1 minuta

V-Sit Holds

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Russian Twists

1 minuta

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

9 minuty,

6 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

Hard Work Pays Off

Hard Work Pays Off

16 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

Aerobic Burpees

Intensywny

4 min

Full Body

No Equipment

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

2 Min Squat Challenge

Intensywny

2 min

Lower Body

No Equipment

KickBoxing

Umiarkowany

14 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało