Trening dla początkujących

Stretches

Dla początkujących Duration 6 minuty

Dodane przez Kayla Hickox

Exercises

Seria 1: 1 runda

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuta

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuta

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

1 minuta

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuta

Seated Wide Angle

Seated Wide Angle

1 minuta

Butterfly

1 min 15 sek

Powiązane treningi

Favorite Stretches

Favorite Stretches

7 minuty, Dla początkujących

15 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Intensywny

16 min 5 sek, Dla początkujących

3 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Whole Body Stretching

Dla początkujących

23 min

Trim The Inner Thighs

Intensywny

27 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Calisthenics

Intensywny

8 min

Yup

Intensywny

13 min

Charlie's Morning Workout

Umiarkowany

10 min

Core

Ab Ripper

Intensywny

21 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało