Trening umiarkowany

Abs With Boxing

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Jessica Bellamy

Exercises

Seria 1: 1 runda

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuta

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuta

Left Jabs

30 sekundy

Right Jabs

30 sekundy

Plank

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Left Hooks

1 minuta

Right Hooks

1 minuta

Uppercuts

2 minuty

Powiązane treningi

11 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

5 min 35 sek, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało