Push-n-pull Chest +back

Umiarkowany Duration 18 minuty

Dodane przez Frank Davey

Opis

:-)

Exercises

Seria 1: 4 rund

Floor Press

1 minuta

Rest

30 sekundy

Bent over Rows

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 2: 4 rund

Pull Overs

1 minuta

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Chest and Back (work in progress)

12 min 52 sek, Umiarkowany

Chest Back 100

44 minuty, Intensywny

Chest & Back

1 godz. 12 min, Umiarkowany

Chest & Back

44 minuty, Umiarkowany

Chest / Back

39 minuty, Intensywny

Chest

24 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

1 Plate Power

Umiarkowany

26 min

Squat Press/calf Raiez

Dla początkujących

17 min

Core 4 more

Dla początkujących

30 min

Arm Blasters

Umiarkowany

18 min

Shoulder Burner

Umiarkowany

18 min

Core Strength And Flexibility

Umiarkowany

14 min

Push-n-pull Chest +back

:-)

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

1 Plate Power

Squat Press/calf Raiez

Core 4 more

Arm Blasters

Shoulder Burner

Core Strength And Flexibility

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+