Squats

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Pat Fed

Opis

Squats

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

4 minuty

Seria 2: 1 runda

Tip Toe Squats

4 minuty

Powiązane treningi

Squats

5 minuty, Umiarkowany

Squats

5 min 15 sek, Umiarkowany

Squats

2 minuty, Umiarkowany

Squats

20 minuty, Dla początkujących

Squats

2 min 35 sek, Dla początkujących

Squats

2 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

10 minutes arms and abs

Intensywny

10 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Run For 10 Minutes

Dla początkujących

10 min

Foam Roller Circuit

Intensywny

14 min

Foam Roller

❥ Reverse Crunches ❥

Intensywny

60 sek

Core

No Equipment

Squats

Squats

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

10 minutes arms and abs

Amazing Abs Attack

Run For 10 Minutes

Foam Roller Circuit

❥ Reverse Crunches ❥

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+