Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Cardio Challenge

Umiarkowany   31 minuty

Saabira Smith
 		    Dodane przez Saabira Smith
Cardio Challenge
Opis

Let's get that heart into shape

Exercises

Seria 1: 3 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Jump Rope
Jump Rope
30 sekundy
High Knees
High Knees
20 sekundy
Butt Kickers
Butt Kickers
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Squat Jumps
Squat Jumps
15 sekundy
Burpees
Burpees
45 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Uppercuts
Uppercuts
30 sekundy
March in Place
March in Place
30 sekundy
Burpees
Burpees
45 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
40 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
15 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

All Cardio Challenge
All Cardio Challenge
7 min 20 sek, Intensywny
All Cardio Workout
All Cardio Workout
8 min 10 sek, Intensywny
Cardio
Cardio
15 minuty, Umiarkowany
Simple Cardio
Simple Cardio
33 min 20 sek, Umiarkowany
Cardio
Cardio
8 minuty, Umiarkowany
Cardio 1
Cardio 1
16 min 45 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Dla początkujących 4 min  
Core   Exercise Mat
Upper Body Intense Functional Workout

Upper Body Intense Functional Workout

Intensywny 1 h 7 m  
Biceps & Back (Strong Arms)

Biceps & Back (Strong Arms)

Intensywny 42 min  
10 Minute Challenge Session #3

10 Minute Challenge Session #3

Intensywny 16 min  
Full Body   Chair
10 Minute Challenge Session #4

10 Minute Challenge Session #4

Intensywny 14 min  
Full Body   Pull Up Bar
Challenge - Intermediate

Challenge - Intermediate

Umiarkowany 17 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe