Trening umiarkowany

Challenge - Intermediate

Umiarkowany Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Trenera Personalnego Sam Ward

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

This is a 5-exercise challenge. Intermediate level

Exercises

Seria 1: 1 runda

75 powtórzenia

75 powtórzenia

75 powtórzenia

75 powtórzenia

Lunge Pulses

80 powtórzenia

Powiązane treningi

Challenge - Beginner

Challenge - Beginner

11 min 15 sek, Dla początkujących

19 min 20 sek, Umiarkowany

1 min 20 sek, Dla początkujących

1 godz. 13 min 12 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Squat And Lunge Challenge

Squat And Lunge Challenge

10 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio & Core Physical

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Burn Fat Burn!

Umiarkowany

16 min

Full Body

Jump Rope

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Shape your curves

Umiarkowany

11 min

Crazy Fat Burner

Intensywny

7 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało