Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Simple Cardio

Umiarkowany   33 minuty

Christian Olsen
 		    Dodane przez Christian Olsen
Simple Cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 minuty

Seria 2: 4 rund
High Knees
High Knees
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
High Knees
High Knees
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Side to Side Hops
Side to Side Hops
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Side to Side Hops
Side to Side Hops
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Low Box Jumps
Low Box Jumps
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Low Box Jumps
Low Box Jumps
20 sekundy
Rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 minuty

Powiązane treningi

Quick Cardio Workout
Quick Cardio Workout
12 min 15 sek, Umiarkowany
Cardio 8-min
Cardio 8-min
8 minuty, Umiarkowany
All Cardio Workout
All Cardio Workout
8 min 10 sek, Intensywny
Cardio
Cardio
8 minuty, Umiarkowany
Quick Cardio
Quick Cardio
10 minuty, Dla początkujących
Cardio
Cardio
20 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Strong Core Challenge

Strong Core Challenge

Umiarkowany 18 min  
Core   No Equipment
1 Full Body Strength And Conditioning - MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

1 Full Body Strength And Conditioning - MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

Intensywny 29 min  
Full Body   Dumbbells, Kettlebells
2 Strength & Endurance MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

2 Strength & Endurance MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

Intensywny 29 min  
Full Body   Dumbbells, Kettlebells
Quick Endurance Killer

Quick Endurance Killer

Intensywny 13 min  
Work

Work

Intensywny 21 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe