Trening intensywny

Shredded

Intensywny Duration 23 minuty

Dodane przez Eddie Reyes

Opis

April workout

Exercises

Seria 1: 2 rund

Bicycle Abs

1 minuta

Push-Ups

30 sekundy

Scissor Kicks

1 minuta

Squats

1 minuta

Plank

1 minuta

90-90 Crunches

1 minuta

Push-Ups

30 sekundy

Scissor Kicks

1 minuta

Rest

1 minuta

Squats

1 minuta

Plank

1 minuta

90-90 Crunches

40 sekundy

Push-Ups

40 sekundy

Powiązane treningi

15 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

4 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

20 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fall Fit 20x20 Challenge

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Wall

Bootcamp I

Intensywny

1 h 6 m

Absolute Arms

Intensywny

13 min

30 Min Fat Blaster

Umiarkowany

30 min

The Whole !

Umiarkowany

42 min

Full Body

Turbo Workout

Umiarkowany

28 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało