Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Total Body Blaster

Umiarkowany   28 minuty

Lystra Siew
 		    Dodane przez Lystra Siew
Total Body Blaster
Opis

A simple bodyweight workout to challenge your body.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Squats
Squats
1 minuta
Shorty Push-Ups
Shorty Push-Ups
1 minuta
High Knees
High Knees
1 minuta
Alternating Lunges
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Pile Pulses
1 minuta
Shoulder Burn
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Full body Blaster
Full body Blaster
10 minuty, Umiarkowany
Full Body Blaster
Full Body Blaster
15 min 50 sek, Intensywny
Full Body Blaster
Full Body Blaster
2 godz. 18 min, Intensywny
Body Blaster
Body Blaster
15 minuty, Intensywny
Full Body Blast
Full Body Blast
30 minuty, Umiarkowany
Full Body Blast
Full Body Blast
6 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weights Circuit Program

Weights Circuit Program

Umiarkowany 33 min  
Lower Body   Box / Step, Dumbbells
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intensywny 25 min  
Core   Exercise Mat
Front, Back, Side-to-Side

Front, Back, Side-to-Side

Umiarkowany 25 min  
Shoulders   Wall, Barbell, Dumbbells
Ring the BELLS!

Ring the BELLS!

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Box / Step
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Umiarkowany 20 min  
Shoulders   Exercise Mat
Interval Weight Training

Interval Weight Training

Intensywny 29 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe