Interval Weight Training

Intensywny Duration 29 minuty

Dodane przez Shannon Pitman

Opis

Using weight machines at the gym

Exercises

Seria 1: 4 rund

Squat Press

1 minuta

Rest

15 sekundy

Chest Press

1 minuta

Rest

15 sekundy

Weighted Walking Lunges

1 minuta

Rest

15 sekundy

Double Arm Bicep Curls

1 minuta

Rest

15 sekundy

Tricep Extensions

1 minuta

Rest

15 sekundy

Medicine Ball Russian Twists

1 minuta

Powiązane treningi

Weight Room

19 min 30 sek, Umiarkowany

Full Body Weight Training

8 minuty, Umiarkowany

Weights

14 minuty, Umiarkowany

Weights

27 minuty, Umiarkowany

Weights

24 minuty, Intensywny

Weight

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weights Circuit Program

Umiarkowany

33 min

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

Muscle Memory

Umiarkowany

35 min

Full Body

Dumbbells

Upper Body Workout

Umiarkowany

38 min

Half-Time Full-Body

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells

Full Body Tabata

Intensywny

36 min

Ultimate Bodyweight Workout

Umiarkowany

29 min

Interval Weight Training

Using weight machines at the gym

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Weights Circuit Program

Muscle Memory

Upper Body Workout

Half-Time Full-Body

Full Body Tabata

Ultimate Bodyweight Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+