Trening umiarkowany

Full Body Blast

Umiarkowany Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells

Dodane przez Patti Tacardo-fousek

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 4 rund

Push-Ups

30 sekundy

Plank

30 sekundy

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

30 sekundy

Squat Jumps

30 sekundy

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

30 sekundy

Jumping Lunges

30 sekundy

One-Armed Row - Left

30 sekundy

One Armed Row - Right

30 sekundy

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

30 sekundy

Calf Raises

30 sekundy

High Knees

30 sekundy

Lying Supermans

Lying Supermans

30 sekundy

Leg Raises

30 sekundy

Powiązane treningi

Full Body Blast

Full Body Blast

9 min 30 sek, Umiarkowany

Full Body Blast

Full Body Blast

40 min 30 sek, Intensywny

Full Body Blast

Full Body Blast

2 godz. 40 min, Umiarkowany

Full body Blaster

Full body Blaster

10 minuty, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

6 min 55 sek, Intensywny

Full Body Blaster

Full Body Blaster

2 godz. 18 min, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Front, Back, Side-to-Side

Umiarkowany

25 min

Shoulders

Wall, Barbell, Dumbbells

Que's Combo: Buns & Guns

Umiarkowany

30 min

Booty Bootcamp

Intensywny

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Fresh Chops & Hops

Dla początkujących

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Fun At The Beach

Umiarkowany

28 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało