Trening umiarkowany

Training Mo

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Moritz Schoenhoefer

Opis

Mein training

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Crunches

1 min 41 sek

Seria 3: 1 runda

Right Arm Hang

1 minuta

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuta

Powiązane treningi

Muscle Training

Muscle Training

11 minuty, Intensywny

48 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Umiarkowany

34 minuty, Dla początkujących

8 min 30 sek, Intensywny

7 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Spring Forward Warmup

Umiarkowany

8 min

Lower Body

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Arm Blast

Umiarkowany

12 min

Killer Abs Workout

Intensywny

6 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało