Trening dla początkujących

Training 1

Dla początkujących Duration 34 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Biggy G

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

12 Runden auf Zeit

Exercises

Seria 1: 12 rund

10 powtórzenia

20 powtórzenia

10 powtórzenia

20 powtórzenia

Powiązane treningi

5 min 40 sek, Intensywny

2 min 10 sek, Umiarkowany

12 minuty, Dla początkujących

5 min 50 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

11 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało