Trening intensywny

Killer Abs Workout

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Ahmad Dergham

Opis

Some quick killer abs exercises without rest

Exercises

Seria 1: 4 rund

90-90 Crunches

30 sekundy

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

30 sekundy

Pulse Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

16 min 15 sek, Umiarkowany

8 min 51 sek, Intensywny

2 min 30 sek, Intensywny

Killer Ab Workouts

Killer Ab Workouts

15 min 30 sek, Intensywny

10 minuty, Intensywny

7 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Exotic Brazillian Bod

Intensywny

56 min

Fat Burning Workout

Intensywny

1 godzina

Skimble Elite Crossfit Challenge

Intensywny

14 min

Full Body

Kettlebells, Pull Up Bar, Barbells

Intense Cardio

Intensywny

36 min

Legs

Stability Ball Core

Umiarkowany

6 min

Core

Stability Ball

E's Chest Workout

Intensywny

13 min

Chest

Dumbbell, Bench, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało