Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Intense Cardio

Intensywny   36 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes

Jacq S
 		    Dodane przez Jacq S
Intense Cardio
Tagi
Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog
30 sekundy
Stretch
1 minuta

Seria 2: 4 rund
Jumping Jacks
25 sekundy
High Knees
25 sekundy
Jog
10 sekundy
Push Up To Burpee
25 sekundy
Horizontal Jacks
25 sekundy
Crunches
25 sekundy
High Knee Shuffles
25 sekundy
Jog
10 sekundy
Squat Swings With Weight
25 sekundy
Cross Jacks
25 sekundy
Jog
10 sekundy
Butt Kicks To In And Out
25 sekundy
Mountain Climbers In Out
25 sekundy
Crunches
25 sekundy
Flutter Kick Squats
25 sekundy
Jog
10 sekundy
High Skips
25 sekundy
Plank Turns With Weight
25 sekundy
Jog
10 sekundy
In Out Back Front
25 sekundy
High Knees
25 sekundy
Jog
10 sekundy
Break
1 minuta

Powiązane treningi

Intense Cardio
Intense Cardio
9 min 30 sek, Intensywny
High Intensity Cardio
High Intensity Cardio
11 min 55 sek, Intensywny
Intense Cardio
Intense Cardio
9 min 10 sek, Intensywny
Intense Cardio
Intense Cardio
45 min 38 sek, Umiarkowany
Intense Legs & Cardio
Intense Legs & Cardio
48 min 30 sek, Intensywny
Cardio And Legs
Cardio And Legs
51 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Exotic Brazillian Bod

Exotic Brazillian Bod

Intensywny 56 min  
Kaaabom!

Kaaabom!

Intensywny 41 min  
Cardio & Butt

Cardio & Butt

Intensywny 51 min  
Fat Burning Workout

Fat Burning Workout

Intensywny 1 godzina  
12 Minute Abs

12 Minute Abs

Intensywny 12 min  
Core  
Full Body Cardio Toning

Full Body Cardio Toning

Umiarkowany 47 min  
Legs   Chair, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe