Trening umiarkowany

Body Trainer

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Karan Kahlon

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Pop Squats

1 minuta

Crunches

1 minuta

Tricep Dips

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Wall Sit

1 min 15 sek

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 minuta

Powiązane treningi

19 min 10 sek,

33 min 45 sek, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

18 minuty, Intensywny

7 Minute workout

7 Minute workout

7 minuty, Dla początkujących

Personal Workout

Personal Workout

3 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało