Personal Workout

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Lindon Tambis

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Simple, but useful for me.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups

25 sekundy

Crunches

25 sekundy

Squats

25 sekundy

Powiązane treningi

My Workout

4 min 30 sek, Dla początkujących

My Workout

10 minuty, Dla początkujących

Quick Workout

10 min 30 sek, Dla początkujących

Workout

18 minuty, Intensywny

Daily Workout

2 min 45 sek, Umiarkowany

My Workout

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Umiarkowany

17 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Total Arms & Abs!

Umiarkowany

5 min

Core

No Equipment

In-House

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Personal Workout

Simple, but useful for me.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Beginner BlastOFF!

Trim...your Tummy!

Amazing Abs Attack

Total Arms & Abs!

In-House

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+