Trening umiarkowany

Quick Burn

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Dodane przez Korey Mckinney

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

50 sekundy

Crunches

40 sekundy

Squats

30 sekundy

Burpees

30 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Intensywny

2 min 30 sek, Dla początkujących

25 minuty, Intensywny

14 minuty, Intensywny

20 min 15 sek, Intensywny

16 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Intensywny

90 sek

Legs

No Equipment

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

squats

Umiarkowany

60 sek

Abs and Legs

Intensywny

3 min

Lower Body

Lose Weight Challenge

Umiarkowany

11 min

Shoulders

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało