Trening umiarkowany

Ab Burner

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Diamond Ra'jae

Exercises

Seria 1: 1 runda

Floor Wipers

1 minuta

Squats

1 minuta

Rest

45 sekundy

Yoga Bicycles

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Rest

30 sekundy

Pop Squats

1 minuta

Powiązane treningi

14 minuty, Intensywny

Fast Daily Burner

Fast Daily Burner

4 min 40 sek, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

12 min 30 sek, Umiarkowany

3 min 30 sek, Intensywny

7 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Art of Exercise Freebie H

Umiarkowany

10 min

Lower Body

No Equipment

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Charlie's Quick Booty Workout

Dla początkujących

5 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało