Trening intensywny

QUICK BURNER

Intensywny Duration 30 minuty

Dodane przez Silvio Delsol

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups

2 minuty

Burpees

2 minuty

Tricep Dips

2 minuty

Sit-Ups

2 minuty

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

Quick And Intense

Quick And Intense

10 minuty, Intensywny

18 minuty, Intensywny

7 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

15 min 30 sek, Dla początkujących

20 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

All Around Insane- Legs

Intensywny

37 min

15 Minutes In Hell

Intensywny

1 godzina

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Bootcamp I

Intensywny

1 h 6 m

Old School Circuit

Intensywny

15 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało