Comeback

Intensywny Duration 58 minuty

Dodane przez Richard Redwood

Opis

Strength training upperbody

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

15 minuty

Bench Press

5 minuty

Shoulder Press

5 minuty

Lat Pulldown

5 minuty

Bent Rows

5 minuty

Db Biceps & Triceps

8 minuty

Shoulder Shrugs

5 minuty

Seated Rotation for Abs

5 minuty

Stretch

5 minuty

Powiązane treningi

Upper Body

29 min 15 sek, Intensywny

Monday

39 min 30 sek, Intensywny

Upper Body

18 minuty, Intensywny

Upper Body

39 minuty, Umiarkowany

Upper Body

1 godz. 8 min, Intensywny

Upper Body

7 min 10 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body

Intensywny

1 h 7 m

Oblique Obsession

Umiarkowany

13 min

Core

Exercise Mat, Medicine Ball

My Latissimi Dorsi Workout

Intensywny

54 min

30 Min For Legs (VD51)

Intensywny

31 min

CHEST OVERLOAD *Sk

Intensywny

36 min

Upper Body

Barbells

"Beast" Chest And Back Day 1&4

Intensywny

50 min

Comeback

Strength training upperbody

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Upper Body

Oblique Obsession

My Latissimi Dorsi Workout

30 Min For Legs (VD51)

CHEST OVERLOAD *Sk

"Beast" Chest And Back Day 1&4

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+