Bored

Powiązane treningi

Crunches

9 minuty, Dla początkujących

A+

22 minuty, Intensywny

Monday & Friday

3 min 30 sek, Dla początkujących

Extra

4 min 5 sek, Umiarkowany

WORK_01

9 min 10 sek, Umiarkowany

Ab Out

2 min 30 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Office Chair & Wall Drill

Dla początkujących

15 min

Upper Body

Chair, Wall, Dumbbells

Booty Shorts And Bikini

Umiarkowany

7 min

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Abs Before Eating

Dla początkujących

2 m 30 s

First

Intensywny

2 m 30 s

"On The Bed" Relaxation Stretches

Dla początkujących

4 min

Bored

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Office Chair & Wall Drill

Booty Shorts And Bikini

Beginner BlastOFF!

Abs Before Eating

First

"On The Bed" Relaxation Stretches

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+