Trening intensywny

First

Intensywny Duration 2 minuty 30 sekundy

Dodane przez Michael Leach

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push Up

30 sekundy

Mountain Climbers

30 sekundy

Flutter Kicks

30 sekundy

V Ups

30 sekundy

Six Inches

30 sekundy

Powiązane treningi

2 min 35 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Dla początkujących

1 min 30 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

3 min 30 sek, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Multi-Plank Challenge

Intensywny

6 min

Core

Exercise Mat

Abs Before Eating

Dla początkujących

2 m 30 s

Free from fat

Dla początkujących

4 min

5 minute Brazilian Butt

Umiarkowany

5 min

Legs

Intensywny

14 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało