Trening dla początkujących

Beginner Workouts

Dla początkujących Duration 2 minuty

Dodane przez Rainah Wallace

Opis

Simple beginner workouts...

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Lunge

20 sekundy

Right Lunge

20 sekundy

Squats

30 sekundy

Rest

6 sekundy

Butt Kickers

30 sekundy

Stretch Pose

30 sekundy

Rest

5 sekundy

Powiązane treningi

Beginners Workout

Beginners Workout

5 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Dla początkujących

Beginner Workout

Beginner Workout

43 minuty, Dla początkujących

Beginner Workout

Beginner Workout

10 min 6 sek, Dla początkujących

7 min 50 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hayleys Daily Workout.

Dla początkujących

18 min

Bootay Workout

Dla początkujących

3 min

Yoga Beginner's

Dla początkujących

5 min

Just Sit & Stretch

Dla początkujących

5 min

Twisted Plank

Intensywny

13 min

Night

Umiarkowany

11 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało