Trening intensywny

Insane Abbs

Intensywny Duration 12 minuty

Dodane przez Felix Echavarria

Exercises

Seria 1: 3 rund

Russian Twists

1 minuta

V-Sit Crunches

1 minuta

Hanging L Raises

Hanging L Raises

1 minuta

Leg Raises

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

22 min 30 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

4 min 56 sek, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

20 Minute Perfect Fit

Intensywny

23 min

Full Body

Jump Rope

Morning Essentials

Intensywny

30 min

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

Dumbell Curcuit Training

Intensywny

17 min

Full Body

Dumbbells

Power

Intensywny

15 min

Arms

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało