Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Mudderling

Umiarkowany   25 minuty

Jennie Keyes
 		    Dodane przez Jennie Keyes
Mudderling

Exercises

Seria 1: 1 runda
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuta
Grapevine
1 minuta
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minuta
High Knees
High Knees
1 minuta
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
2 minuty
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuty
Squats
Squats
1 minuta
Jump Rope
Jump Rope
2 minuty
Slippery Mountain Climbers
Slippery Mountain Climbers
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Burpees
Burpees
2 minuty
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
1 minuta
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
1 minuta
Ice Skaters
Ice Skaters
1 minuta
Crawl Outs
1 minuta
Side to Side Hops
Side to Side Hops
2 minuty
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Daily Workout
Daily Workout
10 min 45 sek, Umiarkowany
Warm Up
Warm Up
10 min 30 sek, Dla początkujących
Run It Out
Run It Out
43 min 30 sek, Umiarkowany
Sunday
Sunday
19 min 50 sek, Intensywny
Lets go!
Lets go!
8 min 10 sek, Umiarkowany
Warmup
Warmup
5 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

body blast off 2.0

body blast off 2.0

Umiarkowany 26 min  
Full Intensity

Full Intensity

Umiarkowany 27 min  
Wake Up T Th

Wake Up T Th

Umiarkowany 23 min  
Strutters 

Strutters ♥

Umiarkowany 29 min  
20 Min Body

20 Min Body

Umiarkowany 20 min  
Make It Burn My Abs Off!

Make It Burn My Abs Off!

Umiarkowany 21 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe