Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

50 Pull Ups

Umiarkowany   10 minuty

Brandon Wang
 		    Dodane przez Brandon Wang
50 Pull Ups
Opis

Workout for pull ups.. Start off workout.. When you're ready, try the 100 pull ups

Exercises

Seria 1: 3 rund
5 Pull-ups
5 Pull-ups
20 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy

Seria 2: 2 rund
5 Close Grip Pull-ups
5 Close Grip Pull-ups
20 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 2 rund
5 Wide Pull-ups
5 Wide Pull-ups
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 4: 1 runda
5 Pull-ups
5 Pull-ups
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
5 Close Grip Pull-ups
5 Close Grip Pull-ups
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
5 Wide Pull-ups
5 Wide Pull-ups
20 sekundy
Rest
Rest
2 minuty

Seria 5: 1 runda
Max Out Pull-ups
Max Out Pull-ups
1 minuta

Powiązane treningi

50 Pull Ups, Advanced
50 Pull Ups, Advanced
3 min 6 sek, Intensywny
15 Pull Ups
15 Pull Ups
2 min 25 sek, Intensywny
100 Pull Ups
100 Pull Ups
10 minuty, Intensywny
Pull Ups
Pull Ups
3 minuty, Umiarkowany
Just a few pull-ups
Just a few pull-ups
2 minuty, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
20 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Chest Explosion

Chest Explosion

Intensywny 23 min  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
Spring Training Run

Spring Training Run

Dla początkujących 35 min  
Legs   No Equipment
Chest Day

Chest Day

Intensywny 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intensywny 8 min  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe