Trening intensywny

15 Pull Ups

Intensywny Duration 2 minuty

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 Pull Ups

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Rest

15 sekundy

Seria 3: 1 runda

5 Pull Ups

35 sekundy

Seria 4: 1 runda

Rest

15 sekundy

Seria 5: 1 runda

5 Pull Ups

35 sekundy

Seria 6: 1 runda

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

3 min 40 sek, Umiarkowany

3 min 30 sek, Dla początkujących

2 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 52 sek, Intensywny

Just a few pull-ups

Just a few pull-ups

2 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Fitness Circuit

Umiarkowany

21 min

Legs

Exercise Mat

Climberz: 1 Min Hang

Umiarkowany

60 sek

Endurance Athlete

Intensywny

22 min

Core

No Equipment

🏙Burj Khalifa * LENGTHENING🦒 Stretches For Better Posture⚕️* 〰️* 🌟HS

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Chair Triceps dips - @ll

Intensywny

50 sek

Arms

Chair

Full Split Challenge. Reach FULL SPLIT by June 2016

Umiarkowany

25 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało