Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

6 Pull Ups

Umiarkowany   2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Olivier Bernard
 		    Dodane przez Olivier Bernard
6 Pull Ups
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 3 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Pull Ups
Pull Ups
2 min 15 sek, Umiarkowany
10 Pullups
10 Pullups
7 min 30 sek, Dla początkujących
3 x 5 Pull Ups
3 x 5 Pull Ups
2 min 54 sek, Umiarkowany
20 Pullups
20 Pullups
7 min 30 sek, Intensywny
35 Pullups
35 Pullups
11 min 30 sek, Intensywny
Pull Ups
Pull Ups
24 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wall Sit

Wall Sit

Intensywny 2 min  
Elbow Plank

Elbow Plank

Umiarkowany 2 m 30 s  
Core  
Reps & Weights

Reps & Weights

Umiarkowany 11 min  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Legs Stretch

Legs Stretch

Dla początkujących 6 min  
Legs   Wall
Alternate Warm Up

Alternate Warm Up

Dla początkujących 7 min  
Shoulders  
Cable Lat Pull Down

Cable Lat Pull Down

Umiarkowany 10 min  
Arms   Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe